Fokus und Ausgeglichenheit im Job können durch Stress, Angst und Motivationstiefs oder einfach zu langes Sitzen beeinträchtigt werden. So kommt es häufig zu Beschwerden wie Rückenschmerzen, Bluthochdruck und mentalen Blockaden. Schon einfache Yogaübungen können positive Resultate erzielen, denn sie aktivieren den Kreislauf und mobilisieren den Körper auf sanfte Art. Atem- und Achtsamkeitsübungen sind Alltagswerkzeuge, die bei Stress und Blockaden helfen. Durch regelmässige Yoga-Einheiten kann so die Gesundheit der Mitarbeiter gestärkt und Krankheiten verhindert werden.

Meine Yoga- und Meditationssequenzen können auch im Büro-Alltag integriert werden, verbessern Fokus und Motivation, z.B. mit Yoga am Bürotisch und Atemquickies. Regelmässige Yoga-Klassen fanden zum Beispiel im Sommer 2020 mit den Angestellten einer Forschungsgruppe der ETH Zürich statt.